TALLER TEÓRICO-VIVENCIAL “COMO SUPERAR EL ESTRÉS PARA SIEMPRE “.

Sábado 15 Mayo 2010 en Espai Nou- Girona C/Migdia, 16

Taller impartido por:

Nirupa Farreny,  Coach Maestra de Respiración, Yoga y Meditación

En los países occidentales conocemos la importancia  de los trastornos ligados al estrés, como la depresión y la ansiedad. Hoy en día las cifras son alarmantes.

Entre el 50 y 75% de las visitas al médico están motivadas por el estrés, y en cuanto a mortalidad, el estrés es un factor de riesgo más grave que el tabaco.

La mayoría de los medicamentos más utilizados  en Occidente tienden a tratar problemas relacionados con el estrés: los antidepresivos, ansiolíticos, antiácidos –para acidez y úlceras de estomago-, y los relacionados con hipertensión, el colesterol.

Es por este motivo que hemos creado el

PROGRAMA ANTIESTRÉS “COHERENCIA CARDIACA”

PROGRAMA ANTIESTRÉS “COHERENCIA CARDIACA” consiste en un enfoque múltiple para prevenir, manejar y eliminar los efectos del estrés.

Estudios realizados en la Universidad de Stanford han demostrado que la capacidad cognitiva se reduce cuando una persona está estresada.

Una persona estresada es menos efectiva que una persona sin estrés.

Una persona estresada comete más errores. Su capacidad de tomar decisiones disminuye. Le cuesta concentrarse. Emplea mal su tiempo.

El estrés siempre pasa factura a largo plazo, resintiendo nuestro organismo.

En nuestra sociedad, el estrés es parte de nuestro día a día. Siempre surgirán problemas, crisis, situaciones que crean una situación de estrés.

El PROGRAMA ANTIESTRÉS “COHERENCIA CARDIACA” elimina la sensación de estrés permanente, y ayuda a recuperarse de las situaciones de estrés de una forma sencilla, haciendo uso de los diferentes métodos y técnicas de nuestro Programa. 

EL PROGRAMA ANTIESTRÉS “COHERENCIA CARDIACA” CONSISTE EN:

• Un conjunto de herramientas de entrenamiento personal, coaching.
• Un conjunto de herramientas de aplicación práctica para la gestión y el control del estrés
• Un entrenamiento que genera beneficios a corto plazo y a largo plazo: motivación, satisfacción, eficiencia, eficacia.

Algunos de los beneficios generales del Programa son:

• Reducir y eliminar los síntomas fisiológicos y psicológicos del estrés.
• Aumento de la concentración para deportistas y estudiantes.
• Aumento de la asertividad y capacidad de decisión para los ejecutivos.
• Aumento de la energía y mayor alegría 

Programa personalizado según necesidades de cada participante. Se llevará a cabo mediante visita concertada individualmente. 

LAS HERRAMIENTAS DEL PROGRAMA ANTIESTRÉS “COHERENCIA CARDIACA” SON:

• TECNOLOGIA PUNTA PARA MEDIR EL NIVEL DE ESTRÉS.
• TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.
• TÉCNICA DE COHERENCIA CARDÍACA.
• TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN.
• TÉCNICAS COGNITIVAS Y HABILIDADES PARA RECONOCER LOS SINTOMAS ANTES DE QUE SURJA EL ESTRÉS.
• APRENDER A CAMBIAR SUS REACCIONES ANTE EL ESTRÉS, INCREMENTAR SU ENERGÍA Y MEJORAR SU    BIENESTAR Y RENDIMIENTO. 
• INSPIRACION, EXPIRACION, Y RITMO, LAS TRES BASES PARA UN BUEN NIVEL DE OXIGENO EN SANGRE.
• CORAZON Y CEREBRO, LOS DOS ORGANOS QUE MAS OXIGENO CONSUMEN.
• EL PLANETA OXIGENO/TIERRA
• TENGO UN PROBLEMA : SEÑAL QUE RESPIRAS, BUSCA LA SOLUCION.

LUGAR : Espai-Nou
C/Migdia, 16-entr.
Girona

Teléfono contacto: 647.55.90.78.

Recordaros que el taller incluye una sesión (una semana más tarde) para evaluar las dudas del taller y su integración.

FECHA Y HORARIOS

Sábado 15 de Mayo de 2010 de 10 a 14h y de 16 a 19h.

Traer ropa cómoda para realizar ejercicios: pantalones, calcetines y un chal para los ejercicios de relajación.

PRECIO DEL TALLER: 155€

FORMA DE PAGO:

Previa reserva del 50%, (77,50€), el resto una semana antes del taller.

La reserva se hará efectiva al ingresar el 100% del taller en: La Caixa

2100-0205-69-0100906978 indicando nombre y fecha taller.

DESCUENTOS:

Si el pago se realiza en su totalidad un mes antes, el precio es de 135€.

Si se realiza en su totalidad 15 días antes, el precio es de 145€.

Si se viene acompañado el descuento es de un 10%, es decir 130€, cada uno, siempre y cuando el acompañante haya realizado su reserva.

Caso de no poder asistir, la reserva o importe no se devolverá, quedando el importe a favor del cliente para otro taller.

teléfono contacto: Nirupa (34) 647.55.90.78

El aparato respiratorio
http://www.youtube.com/watch?v=TVJzj2DxGAE