EL VERANO: UNA OPORTUNIDAD PARA NUESTRA SALUD
por José Manuel Casado Sierra

Ya llega el verano. El calor, la playa, las vacaciones, la alegría. El verano es una de las estaciones más deseadas porque es cuando la mayoría disfrutamos de  unas esperadas y merecidas vacaciones tras un duro año laboral.  Normalmente elegimos como destino los lugares costeros donde podemos bañarnos en la playa y tomar el sol en un ambiente muy placentero. El verano es una magnífica oportunidad de practicar un estilo de vida más sano y más acorde a nuestras adaptaciones biológicas. Nuestro cuerpo tiene una serie de características anatómicas y fisiológicas que determinan sus necesidades y la forma de vivir adecuada que tenemos que practicar para que esté en un nivel óptimo de salud.

Nosotros, los seres humanos, habituados a vivir en grandes urbes, donde lo que impera es el asfalto, el cemento, el ruido, la contaminación, los coches, los edificios, la luz artificial, la comida rápida, el ritmo frenético, la masificación, etc., creemos que estamos al margen de la Naturaleza y podemos vivir casi de cualquier manera sin que eso nos afecte y afecte a la globalidad del planeta. Sin embargo, la realidad es otra. Nuestro cuerpo está formado por los elementos de la Naturaleza: el aire que respiramos, por el agua que bebemos, por la luz solar que tomamos, por los alimentos que comemos de la tierra. Queramos o no, procedemos de la Naturaleza y estamos sometidos a sus Leyes como el resto de seres vivos.

Todos los seres vivos que viven en la Naturaleza, respetan sus adaptaciones biológicas desarrollándose en plenitud. Sólo hay que darse un paseo contemplativo por la Naturaleza, no pervertida ni deteriorada,  y ver a los seres vivos que la habitan, para darse cuenta que la belleza y la salud es la norma universal. Dicho esplendor está en nosotros también y se manifestará con mayor fuerza en la medida en que vivamos teniendo en cuenta nuestra herencia biológica. En verano, es una oportunidad excelente para lograrlo.

En general, durante las fechas estivales, nuestro nivel de salud es mayor porque casi sin darnos cuenta respetamos y nos guiamos más por nuestros instintos naturales, introduciendo en nuestras vidas más hábitos saludables que contribuyen al aumento de nuestra energía, a la purificación de nuestro organismo y al desarrollo de un estado emocional positivo y feliz. En verano, excepto aquellas personas que aprovechan para vivir de forma más insana, recordamos nuestra herencia biológica ya que vivimos de forma similar a lo que lo haríamos en nuestro hábitat, es decir, en la Naturaleza, en un clima templado guiándonos por nuestros instintos, por los ciclos biológicos, con abundancia de frutas, verduras, frutos, agua, desnudos, ejercitándonos diariamente, durmiendo plácidamente, felices.

Algunos de estos hábitos saludables son por ejemplo: tomamos el sol, usamos menos ropa,  nuestra piel recibe más aire y luz solar, respiramos más aire puro, tenemos las ventanas abiertas, dormimos más, hacemos más ejercicio, estamos más tiempo al aire libre, comemos más frutas y verduras crudas, bebemos más agua, más zumos, nos sentimos más felices, tenemos menos estrés, vibramos más amor.

Este estado de salud y felicidad podríamos tenerlo permanentemente si durante más tiempo practicáramos estos hábitos. De hecho, es nuestro estado natural. Nuestro cuerpo atesora una sabiduría, una inteligencia, un poder autocurativo sin parangón. Está diseñado para estar sano y el ser humano para ser feliz. Cuando hacemos lo contrario, nuestra salud se resiente y la enfermedad se desarrolla. En la sociedad en la que vivimos impera la enfermedad porque nuestro estilo de vida está muy distante de nuestras adaptaciones biológicas, de la Naturaleza.

Evidentemente no siempre nuestras circunstancias y las condiciones climáticas acompañan para practicar un estilo de vida sano. Cuando hace frío, cerramos las ventanas y no nos apetece tomar el sol y buscamos más alimentos calientes que crudos. Tras una dura jornada laboral muchas veces estamos tan cansados que comemos casi cualquier cosa.  Hagamos lo que podamos. Eso es así. Sin embargo, es positivo conocer el estilo de vida biológico que al practicarlo nuestra salud mejora de forma significativa. Ahora que llega el verano, es una gran oportunidad de hacerlo.

¡Os animo a ello!¡Feliz Verano!

José Manuel Casado Sierra

José Manuel Casado Sierra es Experto en la Ciencia de la Nutrición, la Ciencia de la Salud e Higiene Natural. Asesor higienista desde 1988. Realiza cursos, asesoramientos y degustaciones vegetarianas. Creador del portal  http://www.redalternativa.com . Autor de numerosos libros sobre salud.