TODO SOBRE EL MIEDO
Definición de este
sentimiento de acuerdo al diccionario humano: " Perturbación
angustiosa del animo ante un peligro real o imaginario presente
o futuro, que se apodera de algún ser haciéndole
temer que suceda algo contrario a lo que desea."
Parece ser que en los inicios de la humanidad el miedo, como
el estrés, cumplía una función imprescindible
para la supervivencia: la de mantener al individuo alerta
ante posibles peligros. Sin embargo, en nuestros días
el miedo excesivo es fuente de problemas para mucha gente.
El
miedo es una emoción básica de reacción
ante un peligro, ya sea real o imaginario, que perturba el
estado de ánimo. Se trata siempre de una situación
subjetiva, que surge por lo general ante situaciones desconocidas
o difíciles de controlar, y que desaparece a medida
que esta situación se hace conocida.
La mayor parte del tiempo
no percibimos quien es nuestro mayor enemigo, aquél
villano que vive dentro de nosotros y que nos impide aceptar
los cambios impuestos por la vida. Su nombre es “Miedo”.
Solo seremos verdaderamente vencedores,
cuando venzamos a nuestro mayor enemigo que es el miedo.
Debemos creer en nuestra capacidad
de conquistar, no permitir que el miedo nos venza.
Cree en ti... y lo podrás todo.
Cuestión de grado
El miedo se vuelve problemático cuando empieza a ser
demasiado intenso o a escapar del control consciente de la
persona. Así es como aparecen las fobias, que es como
se conoce a los miedos irracionales, desproporcionados y obsesionantes
hacia un objeto, situación, persona o actividad. Suelen
ir asociadas a crisis de pánico súbitos arranques
de miedo o ansiedad incontrolables en las que determinada
situación o causa física hace pensar en la posibilidad
de morir inmediatamente.
Poco tienen que ver con el miedo normal
que puede sentir cualquiera cuando le dan un susto o presencia
una situación temible. Muchos estudiosos del tema coinciden
en afirmar que el miedo no es algo que pueda eliminarse a
voluntad. El único medio para curar los miedos es aceptar
su existencia y comprender el mensaje que encierran. Y es
que la mayoría de los miedos no son más que
el síntoma de algún otro mal.
Origen de los miedos
El miedo crónico se va incubando generalmente en las
fases tempranas de la vida de la persona. En el hogar del
miedoso suelen coincidir varias circunstancias: un padre o
madre con todo un "despliegue de miedos", preocupaciones,
ansiedades, obsesiones, etc.
Además,
son frecuentes los casos de miedosos compulsivos que de pequeños
fueron sobreprotegidos o tratados como personas muy frágiles
debido a alguna enfermedad o pequeño problema físico.
Frecuentemente también, la familia ha impedido al miedoso
pasar tiempo solo durante su infancia: porque los padres necesitaran
compañía, porque confundieran soledad y aburrimiento,
por un excesivo sentido de la unidad familiar…
Estas personas suelen ser presas durante
su edad adulta de violentas reacciones fóbicas: el
pulso se acelera, la sudoración aumenta, se seca la
boca y sobrevienen incluso vómitos y desmayos. El fóbico
piensa que va a perder el control y quiere huir a toda costa.
Esto a veces es materialmente imposible (como cuando se viaja
en un avión), con lo que se crea un auténtico
círculo vicioso. Estas fobias no son cosa de broma,
ya que se con vierten en un verdadero infierno para quien
las padece, produciendo continuo malestar y angustia.
Cómo eliminarlo
El terapeuta Gavin de Becker, en su libro El valor del miedo,
propone dos reglas para eliminar el miedo. La primera de ellas
pasa por tener en cuenta que "el hecho de temer algo
es señal de que no está sucediendo"; si
se teme acercarse a un barranco por miedo a caerse, tal caída
no sucederá, puesto que el miedoso no se acercará
nunca.
Por otro lado, hay que tener en cuenta que "lo que se
teme casi nunca coincide con lo que se piensa que se teme"
y es que los miedos “superfluos” esconden muchas
veces, como ya hemos dicho, otros miedos o bien otros males
más profundos.
De
acuerdo a las Enseñanzas de la Nueva Era, este sentimiento
es totalmente negativo, atando al ser que lo manifiesta de
tal forma que lo anula en su actividad interna y externa.
Se nos explica que el miedo es el polo
opuesto de la Fe --- miedo negativo ---- fe positiva-- y que
solo tendríamos que polarizar sobre esta misma línea
desde lo negativo hacia lo positivo. ¿Cómo?
viendo donde esta colocada y sostenida nuestra Fe.
Pensemos:
Alguna vez nos hemos dicho: Tengo Fe en que algo malo me va
a pasar... ¿no, verdad?
Alguna vez nos expresamos diciendo: Tengo miedo de que me
vaya a ir bien... ¿no, verdad?
Las oportunidades no son simples casualidades
que dependan del azar, sino ocasiones excepcionales que deberíamos
saber reconocer. Deberíamos saber ver cuando se da
ese momento en que la vida nos ofrece la oportunidad de un
comienzo, de un nuevo futuro reservado para nosotros, pero,
sin embargo, pocas veces nos damos cuenta de la posibilidad
de cambio que suponen. El vicio de la rutina aleja al ser
humano de buscar nuevos conceptos, de modificar sus cualidades,
haciéndolo víctima de su propia elección.
Las oportunidades de mejora deben ser siempre bienvenidas,
puesto que neutralizan el miedo al cambio que nos aprisiona
y nos hace inoperantes frente a las nuevas conquistas.
La vida nos reserva siempre una nueva
oportunidad. Estemos atentos y dispuestos para enfrentar los
desafíos, hagamos de nosotros mismos un ejemplo de
voluntad y perseverancia en el cambio interior, ya que este
es el que nos aproxima a nuestro Creador.
La única certeza que tenemos
en nuestra existencia es que un día ya no estaremos
aquí, así que todo lo restante son logros, éxitos.
Vivir intensamente consiste en saber aprovechar las oportunidades
que cada desafío y dificultad encierran y, con ello,
aumentar nuestra fuerza espiritual y conducirla a favor del
bien.
CÓMO DEJAR DE ENGAÑARSE
Hay varias actitudes interiores que es necesario aceptar para
huir del autoengaño. Por ejemplo aceptar el miedo que
es algo natural. Es necesario buscar unas soluciones reales
a los problemas que surjan. Si es necesario se debe pedir
ayuda si no se es capaz de enfrentarse en solitario al autoengaño,
bien sea a amigos o a un especialista.
El ser consciente de que nada es absolutamente
bueno o malo es básico para no sentirse obligado a
dar la talla constantemente. Esta es la base para luego analizar
el propio comportamiento por si surge alguno de los síntomas
del autoengaño. Es importante relacionarse con los
demás y no juzgar ni presuponer qué piensan
o esperan los demás de uno mismo.
10 MANDAMIENTOS PARA LUCHAR
CONTRA LOS MIEDOS
Para luchar contra los miedos propios, lo más importante
es tener una buena disposición (lo que a veces no es
fácil). He aquí 10 mandamientos imprescindibles
para salir adelante en la lucha contra los miedos excesivos:
Otra manera más de cómo
vencer los miedos sería:
" El uso de la Llama Violeta Transmutadora y Liberadora",
que como energía altamente positiva que es, borrará
esas memorias y limpiará la conciencia de todo tendencia
al temor.
El
uso de esta Bendita Llama nos asistirá para revertir
esos sentimientos de miedo en convicción de perfección,
y nos hará libres de las causas y núcleos que
podrían traernos en algún momento la llamada
enfermedad (que es sólo el efecto de una causa). Las
llamadas fobias, son el temor llevado a tal grado que se torna
irracional y limitan a veces por encarnaciones enteras al
ser que las padece, siendo su liberación tan simple
como el desgrabar de sus memorias los recuerdos inconscientes
de alguna experiencia negativa con el objetivo de esa fobia.
Los hay aquellos seres que no suben
a aviones, que no van al mar, que temen las alturas, los encierros
etc. Y sin embargo para todos es la misma receta: el uso de
Llama Violeta que con Su Inteligencia va a la causa, al foco
de esa experiencia negativa del pasado para borrarla definitivamente
de nuestras memorias y dejarnos sin limitaciones temerosas.
Cuando entramos a esta Enseñanza, cambiamos miedo por
Fe y nos aliamos con verdaderos Amigos de Luz, capaces de
protegernos y acompañarnos en todo momento: Los Ángeles.
Muchas personas al poco tiempo de entrar en esta enseñanza
cambiamos alarmas por Angeles, ya sea en coches, casas, etc.,
dejamos de ahogar a nuestros hijos o seres amados con el producto
de nuestros miedos y también los encomendamos a la
protección Angélica, quedándonos así
totalmente en Paz.
Para más instrucciones: http://www.fuegovioleta.org/mainfram.html
ALIMENTOS PARA LA MENTE
Se ha comprobado que existe una relación muy clara
entre lo que se come y la salud mental. Existen alimentos
que debido a sus propiedades nutricionales
tienen la capacidad de prevenir y mitigar trastornos mentales:
Prevención del estrés-
vegetales, frutas (en especial cítricos), cereales,
alimentos que tengan hidratos de carbono, levadura de cerveza.
Prevención de la depresión-
pasta integral, cereales, frutas, proteínas, alimentos
que tengan aminoácidos (triptofano), vitamina B6 e
hidratos de carbono complejo.
Alimentos que mejoran el ánimo,
favorecen la concentración y aportan energía-
pescado, pollo, levadura de cerveza, germen de trigo, frutas
secas alimentos con complejos B, colina, vitamina C, fenilalanina,
nutrientes que intervienen en la formación de neurotrasmisores.
DIETA: NEUROBIOLÓGICA
Especialmente indicada para personas con aumento de peso acompañado
de ansiedad.
Desayuno
Café descafeinado,
con leche descremada o yogur con cereales (1 cucharada de
germen de trigo, levadura de cerveza, salvado de avena) y
1 rodaja de pan con gluten endulzada con miel.
Almuerzo
Primer plato: Ensalada verde con vegetales de estación
Segundo plato: proteínas blancas (pollo o pescado)
Merienda. Igual al desayuno
A media tarde. Jugo de 1 limón o manzana
Cena
Primer plato: ensalada de color de estación (tomate,
calabaza, zanahoria o leguminosas)
Segundo plato: fideos integrales, arroz integral o milanesa
de soja
Si se tiene dificultad para dormir, se toma un plátano.
Hay muchas herramientas para trabajarse
estos miedos que tanto nos perjudican en nuestro día
a día, desde la Revista Uakix cada semana te proponemos
nuevas oportunidades para que desees una vida más satisfactoria….recuerda:
“El coraje cambia el aspecto
de todo”
Ralph Waldo Emerson
