Reflexología, un poco de historia y recomendaciones para otoño con tu Sistema Respiratorio y Sistema Digestivo

La Reflexología es una técnica de diagnóstico y tratamiento en la que se da masaje a ciertas áreas del cuerpo, particularmente en los pies, para aliviar dolor u otro síntoma en los diferentes órganos del cuerpo. Se estima que esta técnica tiene su origen hace 5,000 años en China y que también era utilizada por los antiguos egipcios. Fue introducida a la sociedad occidental por el Dr. William Fitzgerald, quien era Otorrinolaringólogo en América.

Fitzgerald definió 10 zonas o canales de energía a lo largo de la superficie del cuerpo, dándoles el nombre de "zona de terapia" y estas zonas o canales eran considerados los caminos a través de los cuales fluye la energía vital de las personas. Estos caminos terminan en las manos y en los pies. Debido a esto, cuando se experimenta dolor en alguna parte del cuerpo, puede aliviarse al aplicar presión en otra parte del mismo relacionada con la zona afectada. En consecuencia las personas que practican la reflexología se han concentrado en los pies a pesar de que trabajar los reflejos a lo largo de todo el cuerpo también puede resultar benéfico.

La reflexología no utiliza ningún tipo de medicación, simplemente se concreta a dar un tipo específico de masaje a la zona correcta del cuerpo, provocando de tal manera, que la energía del cuerpo fluya siguiendo ciertas rutas, conectando cada órgano y cada glándula con su punto final o punto de presión en los pies, las manos u otra parte del cuerpo. Cuando las posibles rutas se encuentran bloqueadas y existe alguna sensibilidad referente a dichos puntos, esto indica que el malestar o condición del cuerpo puede estar en otra parte diferente a la zona sensible. Hacer masaje en puntos reflejos particulares permite destapar los canales, restaurando el flujo de energía y al mismo tiempo aliviar cualquier daño.

Los usos de la reflexología son numerosos y es especialmente efectiva aliviando dolores (de espalda, cabeza y dientes), en tratamientos de desórdenes digestivos, estrés y tensión, resfriados y gripas, asma, artritis y más. También es posible predecir enfermedades potenciales y hasta dar terapia preventiva o sugerir la atención de un especialista. La acción del masaje de reflexología produce un efecto tranquilizante que aumenta el flujo sanguíneo y permite obtener un beneficio global para el cuerpo. Es importante saber que la reflexología no debe ser utilizada en condiciones que requieran cirugía.

El masaje de reflexología dispara un efecto tranquilizante, que proporciona alivio a los músculos y a los nervios. La presión que ejerce un dedo a un punto determinado (terminación nerviosa) puede crear una sensación en cualquier otra parte del cuerpo, indicando la conexión entre dos puntos. Esta es la base de la reflexología, en ocasiones puede suceder que el dolor no sea mitigado de inmediato, entonces se debe prolongar el masaje por más de una hora para poder obtener resultados benéficos.

Existen ciertas condiciones en las que la reflexología resulta inapropiada, por ejemplo, diabetes, algunos padecimientos cardiacos, osteoporosis, padecimientos de la tiroides y flebitis (inflamación de las venas). Tampoco es recomendable para mujeres embarazadas o para personas que padecen artritis en los pies.

La mejor manera de recibir masaje de reflexología es de las manos de un terapeuta, quien usualmente dará masaje a todos los puntos reflexológicos, concentrándose en las áreas correspondientes a la parte del cuerpo que está afectada. La reflexología también puede dársela uno mismo para dolores de espalda, cabeza, etc. Pero siempre teniendo cuidado de no dar masaje de manera excesiva en un mismo punto, ya que esto puede resultar incómodo.

A pesar de que no existen pruebas clínicas para aseverar la eficacia de la reflexología, muchas personas piensan que puede ser un poco dañina, sin embargo se pueden obtener resultados benéficos. Algunos practicantes piensan que la estimulación de puntos reflejos permite la liberación de endorfinas (de alguna manera similar a la acupuntura), que son compuestos químicos que se producen en el cerebro y que tienen la propiedad de ser analgésicos similares a la morfina y sus derivados. Se generan de una sustancia en la glándula pituitaria y están relacionadas con el control sistema endócrino (glándulas que producen hormonas).

Se han dado algunas indicaciones de masajes y procedimientos de manipulación utilizados en reflexología, pero queremos dar a conocer una guía de algunas otras cosas que podemos hacer.

El proceso completo de reflexología consiste en realizar una serie de movimientos calmados y suaves para lograr un estado de relajación. Generalmente la reflexología es aplicada en los pies, por lo que el paciente debe despojarse de los zapatos y calcetines o medias, debe adoptar una posición cómoda, ya sea en la cama o en el piso, con la espalda soportada por almohadas, en una habitación tibia, callada.

Para empezar se debe dar un masaje en todo el pie. Lo ideal es trabajar ambos pies. Cuando una persona se da el masaje a sí misma, lo ideal es comenzar con el pie derecho. Se considera que el pie derecho está ligado con el pasado, así que las emociones pasadas deben ser liberadas antes que las presentes y las futuras sean trabajas en el pie izquierdo.

Las técnicas de masaje son muy variadas, pero existe un método simple que consiste en trabajar con el dedo pulgar el masaje, comenzando en el centro de la planta del pie con movimientos circulares de modo muy suave por unos segundos, para posteriormente pasar a los puntos reflejo que vamos a trabajar. Para saber cual es el punto que debemos trabajar es importante basarnos en los diagramas mostrados anteriormente.
Otro método consiste en comenzar el masaje trabajando primero el dedo gordo del pie, para después hacerlo en cada uno de los siguientes dedos, para terminar con la planta del pie.

Al utilizar los pulgares para dar un masaje podemos recurrir a diferentes movimientos:
Mecer el dedo pulgar de un lado a otro entre la punta de los dedos y la planta del pie, aunado al masaje circular ayuda mucha a aliviar el dolor. Se pueden utilizar los pulgares de ambas manos para dar el masaje de manera más firme obteniendo un efecto calmante. El área puede ser trabajada con ambos pulgares uno después del otro de manera circular.

Aparato Digestivo

En el abdomen (parte alta): El estómago es un órgano formado por gruesas paredes musculares dentro de las cuales la comida es reducida a un ácido semilíquido por la acción de los jugos gástricos. Existen muchas causas por las que una persona puede padecer un trastorno estomacal. Para valorar la condición general del aparato digestivo, podemos presionar el punto reflejo del estómago, que se encuentra arriba del ombligo. Es importante recordar que alrededor de éste punto reflejo, podemos encontrar varios relacionados como el del hígado, el de la vesícula biliar, intestinos y cólon. Para activarlo, debemos presionar el punto reflejo del estómago por algunos segundos, y después soltarlo y volverlo a presionar tres veces.

En las manos: se debe trabajar con el dedo pulgar de la mano derecha, el tejido blando que se encuentra entre el pulgar y el dedo índice por algunos minutos. Posteriormente debemos cambiar de mano.

En los pies: los puntos reflejos para el estómago podemos encontrarlos principalmente en la parte interna del pie izquierdo, sin embargo también existen algunos en el pie derecho, por eso debemos aplicar masaje a ambos pies. Adicionalmente a esto, es conveniente recomendar al paciente que siga una dieta blanda, libre de cosas artificiales y que procure comer en cantidades pequeñas. El uso de algunas fragancias (aromaterapia), puede ayudar a aliviar más rápido al paciente, para trastornos estomacales es recomendable el aceite de menta, que a menudo es muy efectivo.

En el abdomen (parte baja): el cólon es la parte principal del intestino grueso y es en donde el agua y las sales son extraídas de la comida que desciende del intestino delgado. Después de la separación el desperdicio es transportado al recto y presionado convirtiéndose en heces fecales. Si el sistema se desequilibra la comida pasa tan rápido por el cólon que no se permite la absorción del agua. Lo que resulta en una diarrea, la cual puede ser acompañada de dolor y en muchos casos resulta inconveniente.

Es por eso que cuando estemos intentando aliviar un trastorno estomacal debemos tratar todos los puntos reflejos, tanto del cuerpo como de los pies, relacionados con el aparato digestivo, es decir estómago, intestinos, cólon e inclusive hígado y riñones. Adicionalmente debemos estimular el punto reflejo de la tiroides para ayudar a regular las funciones del organismo. Para estos casos existe un punto reflejo muy útil que se encuentra alrededor de 5 cm. Arriba del ombligo, presiónalo por unos segundos y suéltalo y ve girando la presión alrededor del ombligo en el sentido de las manecillas del reloj hasta completar un círculo. Es importante detener la diarrea del paciente lo más pronto posible, a fin de evitar la deshidratación. Se deben trabajar los puntos reflejos del cólon que se encuentran en las manos para identificar algunas otras partes débiles (ver diagramas).

La reflexología también puede ser utilizada para otros trastornos del aparato digestivo, como la úlcera péptica.

Ver video: REFLEXOLOGIA PODAL:SISTEMA DIGESTIVO

Sistema Respiratorio

El asma es uno de los mayores problemas respiratorios y su incidencia parece estar ascendiendo. Esta es causada por el estrechamiento de los conductos de los pulmones, usualmente se manifiesta en la niñez por la exposición a alergénicos (sustancias que causan reacciones alérgicas) por ejercicio o estrés.

Trabajar algunos puntos reflejos del cuerpo puede ayudar a mejorar las condiciones de las personas asmáticas. Una de los puntos importantes a trabajar se encuentra en la parte baja del cuello donde se forma una "V" por la unión de las clavículas. Presionar con el dedo por unos segundos en este punto de forma descendente ayudará a aliviar el ataque. Existen algunos otros puntos en la espalda a cada lado de la columna a la altura de los omóplatos, que pueden ser trabajados con los dedos pulgares por una tercera persona, presionando por unos segundos. Otros puntos que pueden ser trabajados se encuentran en los pies y son cerebro, glándulas endocrinas (pineal, pituitaria, timo y tiroides) pulmones y sistema circulatorio. Se debe prestar especial atención a los pulmones que incluyen los bronquios y los alvéolos. Basándose en los diagramas se debe trabajar el área completa marcada para los pulmones, esto ayudará a aliviar los síntomas del asma. Durante un ataque de asma los pulgares deberán ser posicionados inmediatamente en los puntos reflejos del plexo solar y se debe empezar a trabajar el área para disminuir el efecto del ataque.

Las glándulas suprarrenales se sitúan en la parte superior de cada riñón y son unas glándulas endocrinas muy importantes porque producen hormonas como la adrenalina y la cortisona. La adrenalina es muy importante controlando el rango de respiración y es utilizada médicamente en tratamientos de asma bronquial ya que relaja los conductos de los pulmones, quedando claro que para el tratamiento del asma resulta muy importante el punto reflejo de las glándulas suprarrenales y éstos se localizan en medio de las palmas de las manos y en medio de las plantas de los pies.

Muchas otras afecciones pulmonares se pueden ayudar trabajando los mismos puntos reflejos que para el asma: cerebro, glándulas endocrinas, pulmones, diafragma, cuello y hombros adicionando corazón y sistema circulatorio. Condiciones como bronquitis, croup, desórdenes pulmonares y enfisema pulmonar (distensión y adelgazamiento particularmente del tejido pulmonar).

Si trabajamos los puntos que hemos venido mencionando también podremos ayudar a aliviar las molestias de algunas infecciones del tracto respiratorio como gripe o resfriados con tos. Para los resfriados también es recomendable trabajar los puntos reflejos de la cara, especialmente aquellos relacionados con la nariz. Sin embargo, sería bueno practicar el masaje incluyendo a la glándula pituitaria (yema del dedo pulgar de las manos) y además trabajar con el dedo índice y el medio contra la yema de los dedos de las manos y de los pies para ayudar a aliviar los síntomas.

Para estos padecimientos respiratorios existen terapias complementarias que ayudarán a mejorar al paciente como la homoepatía, aromaterapia, Flores de Bach, etc. Además de que se pueden usar otro tipo de remedios por ejemplo para aclara la garganta se pone una cucharada de miel y una de vinagre de manzana en medio vaso de agua tibia y se hacen gárgaras, también se puede tomar miel, ajo o cebolla.

Ver video: La reflexología CONTRA GRIPES, RESFRIADOS, ...

Fuente: Tips